天氣炎熱的戶外

擁擠氣喘的公交、地鐵

帶著濕熱口罩的你

是不是忍受不住想摘了？

疫情防控敲黑板

在人員密集的公共場所時(shí)，

再熱也要戴口罩！

雖然大家都知道外出要戴口罩

但進(jìn)入夏季之后

跟冬季戴口罩還是有很大區(qū)別

很多人還是一個(gè)口罩戴很長時(shí)間

一旦出汗

口罩很快就會(huì)被浸濕

根據(jù)新冠病毒肺炎防控方案（第八版）要求，有發(fā)熱咳嗽等癥狀時(shí)，就醫(yī)時(shí)，擁擠時(shí)，乘電梯時(shí)，乘坐公共交通工具時(shí)，進(jìn)入人員密集的公共場所時(shí)，要戴口罩。

雖然天氣熱溫度高

但疫情防控也是決不能松懈的

特別是乘坐火車、飛機(jī)

以及地鐵公交等交通工具時(shí)

即使天氣炎熱仍要做好個(gè)人防護(hù)

全程正確地佩戴口罩

夏天，戴口罩的注意事項(xiàng)

● 多備幾個(gè)口罩，夏季建議1至2小時(shí)換一次口罩；

● 口罩一旦被汗浸濕就要更換，否則無法有效預(yù)防新冠病毒；

● 旅途中常洗手，遵守“1米線”規(guī)定，做好清潔消毒。

聰明的你也許會(huì)問為啥？ 原因很簡單，因?yàn)楸缓挂航竦目谡郑瑳]辦法有效預(yù)防新冠病毒。

緩解戴口罩不適小技巧

炎炎夏日，戴口罩似乎給清涼拖了后腿。除了讓臉部悶熱，戴口罩還可能帶來以下煩惱：

1

流汗

解決方案：如果面部汗液不多，可以直接使用紙巾擦掉。

需要特別注意的是，夏季出門最好多備幾個(gè)口罩，建議1至2小時(shí)換一次，或口罩被汗浸濕就要更換，否則防護(hù)效果大打折扣，無法有效預(yù)防新冠病毒。

2

壓痕、耳朵痛

解決方案：輕度的勒痕不需要處理，但勒痕較嚴(yán)重或佩戴口罩時(shí)間較長時(shí)需要及時(shí)改善皮膚血液循環(huán)。

可以戴前涂抹潤膚霜，在容易勒壓處墊棉花或紗布保護(hù)皮膚。

3

悶痘

解決方案：如果日常作息正常并且清淡飲食的情況下，還會(huì)出現(xiàn)冒痘現(xiàn)象。建議外涂一些藥膏緩解，如克林霉素或維A甲酸類藥膏，但一定在醫(yī)囑后掌握涂抹用量和頻次。

3招讓夏天面部“自由呼吸”

其實(shí)，夏天戴口罩只要注意以下要點(diǎn)，既可以防住病毒，也可以趕走面部的潮濕悶熱感。

1

口罩選質(zhì)地輕薄的

建議日常出行不要選擇N95等透氣性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩即可。

2

點(diǎn)涂潤膚劑

需要長時(shí)間佩戴口罩的人，建議在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚劑，既能減少口罩和皮膚間的摩擦，還能保護(hù)皮膚潤滑。

3

給口罩繩打個(gè)小結(jié)

可以將一次性口罩的兩側(cè)掛繩內(nèi)側(cè)系一個(gè)小結(jié)，戴上口罩后將其兩側(cè)凸起的部分向內(nèi)折疊。

這種方式既增大了空隙讓呼吸更順暢，又能降低口罩的悶熱感，讓你在夏天也能踏踏實(shí)實(shí)戴住口罩。

夏季雖熱

“戴口罩、勤洗手、一米線”

還是要不折不扣時(shí)刻遵守哦