一說起空氣質(zhì)量不好,我們可能想到的就是室外有霧霾、PM2.5指數(shù)高等等,然而事實(shí)上,很多時(shí)候室內(nèi)的空氣質(zhì)量可能比室外還要更差,只是我們的關(guān)注度還不夠而已——
例如我們?cè)诙扉_暖氣或者夏天開空調(diào)的時(shí)候,都會(huì)緊閉門窗,但是如果我們長期處于沒有新風(fēng)系統(tǒng)并且不通風(fēng)的室內(nèi),空氣中的二氧化碳濃度、濕氣等等都會(huì)繼續(xù)上升,導(dǎo)致空氣質(zhì)量變差。
看上面這張圖,你只要關(guān)窗戶睡覺就能迅速讓二氧化碳濃度“爆棚”……
我們大部分人的工作生活都是在室內(nèi)的,所以室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞,對(duì)我們的健康影響要比我們自己想象的大得多。
那么,到底有哪些因素會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染?我們又該怎么改善室內(nèi)空氣質(zhì)量呢?
一、
哪些因素會(huì)影響室內(nèi)空氣質(zhì)量?
除了戶外的霧霾,生活中還有很多因素會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染,比較常見的幾種包括:
裝修材料、新家具中的揮發(fā)性有機(jī)物(VOCs),最典型的比如甲醛;
二手煙;
廚房烹飪產(chǎn)生的油煙;
爐灶、火爐、壁爐、蠟燭等產(chǎn)生的煙霧;
皮屑、塵螨、霉菌等過敏原;
廁所清潔劑、殺蟲劑、空氣芳香劑中的等物品中的揮發(fā)性有機(jī)物……
可能導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染的因素,是不是比我們想象中要多得多?
如果我們長期生活在室內(nèi)空氣質(zhì)量很差的環(huán)境中,早上起床的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常感覺到嗓子不舒服、喉嚨痛,甚至是感覺到憋悶、惡心、頭暈?zāi)垦?;家里的寶寶可能?huì)經(jīng)常莫名哭鬧、經(jīng)??人浴⒋驀娞纭?/p>
二、
怎么改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?
室內(nèi)空氣污染可以說是“看不見的殺手”,尤其是家里有孕婦、小寶寶、老人的家庭,更需要特別關(guān)注室內(nèi)空氣質(zhì)量。
具體可以做哪些呢?其實(shí)也沒有我們想象的那么難:
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)
改善室內(nèi)空氣質(zhì)量最簡單也是花費(fèi)最 少的辦法就是定期開窗通風(fēng),當(dāng)然戶外空氣污染很嚴(yán)重的時(shí)候除外。
像冬天開暖氣、夏天開空調(diào)的時(shí)候,很多人都喜歡長時(shí)間關(guān)著窗戶,這樣其實(shí)對(duì)健康并不好,是能3個(gè)小時(shí)左右開窗通風(fēng)一次,每天3次左右,每次通風(fēng)15到20分鐘即可。
開窗之后能夠讓大量戶外新鮮的空氣進(jìn)入到室內(nèi),帶動(dòng)室內(nèi)空氣循環(huán),改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
2、定期打掃衛(wèi)生
上面我們提到皮屑、塵螨、霉菌等過敏原也會(huì)對(duì)室內(nèi)空氣質(zhì)量變差,所以保持室內(nèi)衛(wèi)生對(duì)于減少室內(nèi)空氣污染也非常重要,比如:
定期使用配有HEPA過濾器的吸塵器除塵,減少家里的寵物皮屑、霉菌和灰塵堆積;
盡量少在家里用地毯,硬面地板比毛絨地毯更方便清潔,也可以減少各種過敏原的堆積;
定期清潔被褥等床上用品,以及窗簾等,這些物品也很容易附著過敏原;
尤其注意清潔浴室、地下室這種潮濕的、不見陽光的地方,這些地方很容易產(chǎn)生霉菌,可以考慮在這些地方放除濕機(jī)來減少霉菌滋生。
P.S.一些含氯和氨的清潔產(chǎn)品通常含有揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOC),這可能會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量變得更糟糕,建議大家選購的時(shí)候最好是挑選“l(fā)ow VOC”或“no VOC”的產(chǎn)品。
另外,清潔產(chǎn)品能選擇液體的就不要選擇噴霧型的,因?yàn)閲婌F型的會(huì)導(dǎo)致更多的污染顆粒散發(fā)到空氣中。
3、定期清潔更換空調(diào)、HVAC系統(tǒng)的濾網(wǎng)空調(diào)、HVAC系統(tǒng)的頻繁使用會(huì)導(dǎo)致灰塵、細(xì)菌、病菌的大量堆積,所以也需要定期清潔或更換。
清潔空調(diào)濾網(wǎng)的方法如下:
(1)先關(guān)閉電源、拔除插頭,防止觸電;
(2)打開空調(diào)外蓋,取出濾網(wǎng),用低于45℃的水清洗,一般用清水沖洗即可,如果特別臟的話,可以加一點(diǎn)中性洗滌劑;
(3)沖洗干凈后用軟布擦干,放在陰涼處自然晾干(不能太陽直曬),然后再裝回去即可。
P.S.除了濾網(wǎng)之外,空調(diào)內(nèi)部的清洗也很重要,一般需要找專業(yè)的師傅來清洗。
4、使用空氣凈化器
市面上空氣凈化器的種類有很多,但是工作技術(shù)和原理大多相似,主要是通過凈化器內(nèi)的過濾器(filter)來吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物(一般包括PM2.5、粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過敏原等),從而有效提高空氣清潔度,提供健康的呼吸環(huán)境。
目前市面上最主流的空氣凈化器過濾技術(shù)是HEPA(High-Efficiency Particulate Air Filter),標(biāo)準(zhǔn)的HEPA過濾器能夠吸納99.7%大小為0.3微米的懸浮微粒(0.3微米是最難過濾的大?。?,兼具安全、效率高的優(yōu)點(diǎn)。
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